l karnityny

[...] i glutaminy będzie najbardziej korzystny w łagodzeniu przemian katabolicznych towarzyszących wysiłkowi. Tutaj na uwage zasługuje WHEY PRO ISOLATE lub WHEY PRO MATRIX. Do kompletu polecałbym dodatkowe włączenie l-karnityny i HMB. Temat zastosowania białka u kobiet trochę szezrej przedstawiłem tutaj: http://www.fit.pl/forum/viewtopic.php?t=74

jacek wlasnie o takie cos mi chodzilo!!thx a powiedz na poczatek powinna sie wspomagac jakimis suplami w stylu l-karnityny czy jakis izotoników?

"Slyszalem, ze po zakonczeniu przyjmowania l-karnityny nastepuje efekt jojo (czyli wraca to co bylo - tluszczyk). Czy to prawda? " Nie prawda - żeby wrócił tłuszczyk to najpier trzeba go stracić. A sposób na tłuszcz to: 1. Dobrze zbilansowana dieta. 2. Trening siłowy + aerobowy 3. Suplemnety np. kofeina.

- Creatine 500g mikro 250 mesh - Taurine megacaps 1000 mg 240 kaps. - Carbo Complex 2250g - Gainer 2 4.5 kg - CFM Whey Protein Isolate 1.5 kg - LECYTYNA CAPS 200 kaps. - ZINEK + C – VITAMIN CAPS 200 kaps. Nie daje l-karnityny bo mysle jednak ze do mono nie ma sensu... Pozdro

[...] to normalna fizjologiczna czynnosc zachodzaca przy odchudzaniu-rozwiazaniem jest dobry trening miesni klatki piersiowej na silowni dieta 4-6 malych posilkow 30-60-minut aerobow rano na czczo lub po treningu silowym 2-3 razy w tygodniu trening silowy/nogi+grzbiet+klatka/ 1000 mg L-karnityny z 1 g CLA 2-4 g BCAA rano na czczo i po kazdym wysilku

piszesz mi żebym Ci pokazał badania o przydatności brania rano l-karnityny ja Ci mogę napisać, żebyś mi pokazał badania o braku takiej przydatności, masło maślane. Tekst nie jest napisany przez autorów bo takie mieli widzimi się tylko właśnie w oparciu o badania jakie były przeprowadzane na przestrzeni lat. Nie chodzi mi w tej dyskusji o to żeby [...]

nie będę linków wklejał, wpisz w googlach: vitalmax l-karnityny w płynie. zdziwisz się jakie to proste. p.s. Panowie - dzięki za sogi, ciekawe że częsciej dostaje wyróżnienie od biorących udział w dyskusji forumowiczów i to za poczucie humoru, niż od zadającego pytanie za rzeczową odpowiedź. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-01-10 01:48:11

Dla osoby początkujące jak najbardziej ok. L-karnityny nie polecam.

nie sądziłem że dostane tak wyczerpującą odpowiedź..... Ja jestem teraz na etapie brania l-karnityny, jak ją wybiore kupie TEN SPALACZ.....

a dieta jest? co do l-karnityny, to wydaje mi sie, ze sa skuteczniejsze spalacze

[...] Active Lab, najbardziej podstawowego Hot Active Lab to się nazywa chyba. Co prawda zawiera węgle, ale dzięki temu możesz przedłużyć trening. Ponadto zawiera trochę L-karnityny dzięki czemu spalanie tłuszczu jest efektywniejsze i jeszcze jakiś czas po treningu masz przyspieszony metabolizm. Tu ktoś nawet wychwala: [...]

nie polecam termogeników w tym wieku, 16lat to za wczesnie. staraj sie uzywac l-karnityny i cla jesli juz koniecznie chcesz wspomoc sie suplementami.

[...] a po 30 min izolat bialka serwatki, ktory wtedy jest bardzo przydatny(przed snem wpi a nie wpc i glukozaminy 3g w dawkach podzielonych)Zastanowilbym sie takze nad dodaniem l-karnityny wcelu optymalizacji gospodarki energetycznej w dawce 3 razy 1 kaps.Tak jak ziki uwazam ze bcaa lepiej wziasc raz przed treningiem.Do tego dodalbym odpowiedni zestaw [...]

dzieki za odp. diete staram sie trzymac , na zasadzie regularnych 5-6 posilkow , z glowa i unikania laczenia wegli z tluszczami. generalnie przy 3-4treningach w tyg (20-30min rozgrzewka , ok 40-50min urzadzenia + brzuszki miedzy seriami) waga od 2miesiecy trzyma sie na tym samym poziomie 83-85kg , czuje po sobie ze mam wiecej sily . Obecnie przed [...]

Dzięki bardzo za wszystkie odpowiedzi. O wprowadzeniu aerobów i dietki do życia wiedziałem wcześniej(już to robię). Teraz wiem też kiedy i ile brać L-Karnityny. Pod koniec stycznia nie omieszkam pochwalić się wynikami które na pewno będą. Pozdrawiam

Tauryna jest dobra na pobudzenie w polączeniu z kofeiną. W chwili obecnej stosuje 6 gram tauryny, 2 silne kawy z 3 łyżeczek dziennie, 2 gram l - karnityny, peptyd glutaminy, ekstrakt z zielonej herbaty, zma,tribusteron, witaminy, żenszeń, lecytyna, omega 3, nootropil, a wszystko olimpa i zyje się lepiej, mam jeszcze tyrozyne ale trzymam na zejście [...]

Ale właśnie ja nic nie pakuję prócz witamin i l-karnityny

[...] (tiamina, ryboflawina, B6, niacyna, wit. C, wit. E, kwas pantotenowy, B12, folacyna), substancje słodzące - aspartam, acesulfam K, substancja wzbogacająca - winian L-karnityny. i pelno odzywek ma to super niedostepna substancje w skladzie, gainery, odzywki bialkowe, nawet spalacze tluszczu itd itd bardzo ciekawe, ciekawe w jakis sposob [...]

kup sobie zamiast l karnityny spalcz np Revex z Sciteca

l-karnityny mam 300mg w kapsułce.. to ile powinnam brać?